10 правил ходьбы для похудения

2 000 шагов в деньи вы всегда в хорошей форме: здоровы и подтянуты! Но для того, чтобы избавиться от уже накопившихся лишних килограммов, необходимо проходить не менее 10 000 шагов в день. Причем делать это нужно постоянно, соблюдая правила ходьбы для похудения.

Сидячая работа, гиподинамия и личный транспорт отнимают у нас возможность ходить вволю. Поэтому ходьба для похудения (те самые 10 000 шагов в день!) потребует от любого горожанина волевых усилий. И — не так уж мало времени! Зато вы сможете привести в тонус мышцы, мягко потренировать сердце, улучшить кровообращение и успокоить нервную систему. Все это станет приятным бонусом к потере лишнего веса.

Итак, как же правильно заниматься ходьбой для похудения?

Продолжение: http://www.onfit.ru/school/10_pravil_hodby_dlja_pohudenija

 

Для заказа обратного звонка введите свое имя и контактный телефон




x