Какая музыка помогает заниматься спортом

Занятия на тренажерах являются менее утомительными, если каждое усилие человека сопровождается музыкой. Такой вывод сделали ученые из Института исследований мозга им. Макса Планка в Лейпциге.

Исследователи под руководством Томаса Фрица провели эксперимент с участием 53 добровольцев в возрасте 18-59 лет. Они занимались физкультурой в разных условиях. Сначала люди работали на тренажерах при пассивном музыкальном сопровождении, затем получали музыкальный ответ на каждое движение, и, наконец, занимались пилатесом и йогой под пассивную музыку. Учитывая чувство усталости и тяжесть каждой из физических нагрузок, эксперты пришли к выводу, что активное музыкальное сопровождение (звуковой ответ на усилие) помогает человеку чувствовать себя менее уставшим. По мнению ученых, это связано с тем, что музыка успокаивает, помогает снять мышечное напряжение, способствует более эффективному снабжению организма кислородом.

Источник: www.likar.info

 

Для заказа обратного звонка введите свое имя и контактный телефон




x